トレーニング
今日は一日雨だったので久しぶりにFTP計測をしてみました！ 機材は相変わらず「エリート ターボムイン」なので高すぎパワーなのはご了承下さい。 12月は288ｗ。ブログにはのせてないですが1月が306ｗを記録。 そして4月は････ 308ｗでした！ あまり上がって…
オフシーズン。特に書くことも無いので総括みたいな感じで。 1月 走行距離677km up7255m (ズイフト込み1241km） 2月 走行距離499km up5289m(スイフト込み912km） 3月 走行距離2200km up30000m(ズイフト込み2438km） 1月は寒いのでローラーメインでパワーを上…
冬のパワートレーニングの為にFTPを計ってみました！ ズイフトのFTPテストショートのプログラムを使って計測しました。 なおパワーメーターではなくエリートのダイレクトドライブのローラー「ターボムイン」で計っているので正確なパワーかは疑問なので悪し…
走行距離：640ｋｍ 獲得標高：10546ｍ ズイフトありですが走行距離落ちすぎですね～。 11月ははじめに葛尾、次の週に沖縄があったので乗れず。後半もレースの結果がボロボロだったのと少し身体を休めたほうが良い気がしたので付き合いライド程度なのでこんな…
